חיי אדם הם עבודת שרירים. כיווצים או הרפיות אלה מתרחשים בהשפעת דחפים עצביים העוברים במערכת העצבים מחוט השדרה והמוח. להלן מספר עובדות על חלקים אלה בגופנו:
1. מדענים סופרים לפחות 640 שרירים בגוף האדם. על פי הערכות שונות, יכולות להיות עד 850 כאלה. העניין הוא בכלל לא שאנשים שונים הם בעלי שרירים שונים. רפואה ואנטומיה הם מדעים רציניים וישנים, ולכן נציגיהם פשוט מחויבים להבדלים תיאורטיים.
2. מאמינים כי משאב שריר הלב של אדם ממוצע מטבעו מיועד למאה שנות עבודה (כמובן, רצוף). אויבי הלב העיקריים הם היעדר גליקוגן ועודף סידן.
3. רבע מהשרירים האנושיים (על בסיס המספר הכולל) נמצאים על הראש. יתר על כן, הם מתחילים לעבוד ולהתפתח בתקופת טרום לידתם של החיים.
4. כאשר מבטאים רגשות שליליים, מעורבים פי 2.5 יותר בשרירי פנים מאשר בהבעה חיובית. כלומר, בכי הוא אימון טוב יותר של שרירי הפנים מאשר צחוק. נשיקות תופסות עמדת ביניים.
5. שריר החייט, הנמצא בקדמת הירך, הוא הארוך ביותר בגוף האדם. בשל צורתו הספירלית אורכו לרוב עולה על 40 ס"מ. לעיתים הסרעפת נחשבת לשריר הארוך ביותר, אך אנו נושמים בעזרת מערכת שלמה של שרירים היוצרים יחד את הסרעפת.
6. השרירים הקצרים ביותר (בגודל מעט יותר מ -1 מ"מ בלבד) נמצאים באוזניים.
7. אימון כוח, במילים פשוטות, הוא קבלת הפסקות קטנות בסיבי השריר. הצטברות בפועל של מסת השריר והנפח מתרחשת לאחר האימון, במהלך ההתאוששות, כאשר חומצות אמינו וחלבונים "מרפאים" את השרירים, ומגדילים את קוטר הסיבים.
8. על מנת לבנות מסת שריר, עליכם לעשות מאמצים רציניים. השרירים מתנוונים באופן עצמאי למדי - רק הביטו באסטרונאוטים עם חזרתם מטיסות. לעתים קרובות הם נראים מותשים מעבודה קשה, אם כי לא עמדו במאמץ פיזי כלשהו - השרירים מתכלים ללא מאמץ.
9. ניוון שרירים עם הגיל. במחצית השנייה של החיים, אדם מאבד מדי שנה כמה אחוזים ממסת השריר בדיוק ככה, בגלל הגיל.
10. מבחינת המסה, שריריו של אדם ממוצע מחולקים בערך במחצית בין הרגליים לשאר הגוף.
11. השריר המעגלי של העין, שאחד מתפקידיו הוא הרמת העפעף והורדתו, מתכווץ הכי מהר. זה גם מתכווץ לעתים קרובות מאוד, מה שמוביל להיווצרות מהירה של קמטים סביב העיניים, כל כך מדכא למין ההוגן.
12. השריר החזק ביותר נקרא לפעמים הלשון, אך למרות כל כוחו הוא מורכב מארבעה שרירים שלא ניתן להבחין בכוחם. בערך אותה תמונה עם שרירי הלעיסה: הכוח המיוצר מחולק בין ארבעת השרירים. לכן נכון יותר להחשיב את שריר השוק החזק ביותר.
13. אפילו צעד אחד הוא משתמש באדם ביותר מ -200 שרירים.
14. כוח המשיכה הספציפי של רקמת השריר עולה באופן משמעותי על המדד המקביל לרקמת השומן. לכן, עם אותם ממדים חיצוניים, אדם העוסק בספורט תמיד כבד יותר מאדם שרחוק מספורט. בונוס קטן: לאנשים גדולים מדי שלא עוסקים בספורט קל יותר להישאר על המים.
15. כיווץ שרירים סופג כמחצית מאנרגיית הגוף. מסת שריר נשרפת לאחר מסת שומן, ולכן פעילות גופנית יעילה להרזיה. מאידך, פעילות גופנית רצינית לאדם דל שומן בגוף ואינו מקבל תזונה מספקת מובילה במהירות לתשישות.
16. לכ- 16% מהאנשים יש שריר ראשוני באמה הנקראת שריר ה longus. האדם עבר אותו בירושה מבעלי חיים על ידי צמצום הטפרים שלה. ניתן לראות את שריר הלונגוס על ידי כיפוף היד לכיוון פרק כף היד. אבל אותם שרירים ראשוניים כמו האוזן והפירמידה (חיות הכיס תומכות בגורים איתה) נמצאים אצל כולם, אך אינם נראים מבחוץ.
17. גורם חשוב מאוד בהתפתחות השרירים, באופן פרדוקסלי, הוא שינה. השרירים מקבלים את כמות הדם המקסימלית כאשר הם נינוחים לחלוטין, כלומר במהלך השינה. כל שיטות המדיטציה, הטבילה בעצמו וכו 'אינן אלא הרצון להרפות את השרירים ככל האפשר בכדי להבטיח גישה לדם.
18. שרירים רבים בגוף עובדים ללא שליטה אנושית מודעת. דוגמה קלאסית היא שריר חלק במעי. תהליכי עיכול מתרחשים באיברים הפנימיים בפני עצמם ולעיתים מובילים לתוצאות מאוד לא נעימות.
19. לוחות זמנים של עבודה (עם יום עבודה של 12 שעות) "שניים בשלישי", כלומר שני ימי חופש לאחר יום עבודה ארוך, או "יום - לילה - יומיים בבית" הופיעו מסיבה. לרוב קבוצות השרירים לוקח בדיוק יומיים להתאושש.
20. דורבן בעקב אינו בעיית עצם, אלא בעיית שרירים. זה קורה עם fasciitis, דלקת של שכבת השריר הדקה הנקראת fascia. בצורתו הרגילה הוא אינו מאפשר לשרירים שונים לבוא במגע אחד עם השני ועם העור. הפאשיה המודלקת מעבירה לחץ ישירות לשריר, מה שמרגיש באופן לא נעים דומה להשפעה על פצע פתוח.
